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八十话新生

2021-11-03 14:51来源:瑞昌市老年人体育协会 访问次数:
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过去是人到70古来稀,如今是60、70小弟弟,80、90不稀奇,百岁也可期。但在现实生活中,有些刚愈80的老年人,总觉得“夕阳无限好,只是近黄昏。黄土埋到颈,整天家里闷。”这种80“面忧”的消极情绪是一种极有害身体健康的病态。

人生最可怕的是心病。我市有一位主要领导本来身体还可以,一次体检发现颈动脉有点斑块,整日闷在家里忧心如焚,脾气变得十分暴躁,不到半年时间就离世了。他就是被病吓死的。我有周、李两位同窗好友,20世纪60年代医生诊断他俩都患上胃癌。姓周的整天闷在家里,唉声叹气,既不外出活动,又不愿配合大夫治疗,不到30岁就离开了人间,实是惋惜。姓李的却不把病放在心里,整天与亲朋好友谈笑风生。在医生的指导下定期检查,按时服药。他还常约我一道钓鱼、散步、玩牌、下棋、打太极、玩柔力球、跳舞、唱歌,74岁时还到市老年大学“充电”,至今还健在。他常对别人说:“死对我来说真是无所谓了,我已赚了40多个春秋。”

其实生老病死是不可抗拒的自然规律,人愈老年不必忧老怕病,应积极面对现实,积极启动自己身体恢复健康的机制,做到心理平衡,合理饮食,戒烟限酒,适量运动,增强自身的免疫功能,树立“我健康,我快乐,我长寿”的思维模式。忘掉痛苦的昨天,欢度幸福的今天,展望美好的明天,潇潇洒洒过好每一天。人到晚年要努力培养自己的兴趣爱好,多与青少年接触,唤回童心、童趣,多与莫逆之交聊侃,排除忧愁烦闷,多与家人团聚,饱享天伦之乐的温馨。晚年生活才会更加丰富多彩。这样你的心理年龄就会显得年轻。三国时曹操就高歌“老骥伏枥志在千里,烈士暮年壮心不已”。当代大作家冰心耄耋之年昂然宣告:“生命从80岁开始” 。叶剑英元帅高歌“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明”。英国前首相撒切尔夫人卸职前,面带微笑的向人们话别:“真正的人生从65岁开始,现在是我人生又一个新的起点!”他们都是人老精神不衰的代表。人的外表不显老,关键是心不老志不衰。作为老年人,不能总是对逝去的岁月而伤感,衰老的标志,主要是看你的心是否老了。相反不注意思想修炼,既不愿为社会多做些有意义的事情,又不愿多加体育锻炼,就会加速自己的衰老、死亡,老年人千万别未老先衰。

其实,人愈老年是生命更加成熟的阶段,根据“用进废退”的医学道理,八十可谓“新生”的开始。

当今世界政坛一位要人说的好:“青春不是人生的一个时期,而是一种心态。青春本质不仅是粉面桃腮和灵活的身体,它包括奋发向上的斗志;年龄虽增,但并不催老。衰老成因是放弃了对真理的追求;岁月风霜在机体上刻下了皱纹,暮气却是催人衰老的灵魂。老年人应少点暮气,多点朝气;少点忧愁,多点快乐;少点孤独,多点朋友;少点清闲,多点忙碌。积极度过绚丽人生第二个春天。落下余晖夕阳好,云淡风轻月满楼。耄耋之期应牢记我国大诗人陆游一句话:“不是人间偏我老,白发未除豪气在;心如老骥常千里,老气尚能横九州”。

 (瑞昌市老年体协  宋增民)

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