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戒劣之“四心”、立善之“四心”者长寿

2022-07-15 16:01来源:瑞昌市老年人体育协会 访问次数:
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健康长寿是古今中外人们的共同愿望,也是全世界广大医务工作者研究的永恒主题。大量事实证明只有戒劣之“四心”、立善之“四心”的人才会贻养天年,健康长寿。

戒劣之“四心”:

一、贪心。人俞中年大多是家庭的顶梁柱,上要赡养老人,下要培养后代,都离不开钱。在这种情况下, 如果一切向钱看贪得无厌,不但会危害自己身心健康,而且容易铤而走险把自己送上绝路;人俞老年更不要把钱看得太重,儿孙自有儿孙福。想吃啥就吃啥,想穿什么就穿什么,千万要淡薄钱财,重视健康。

二、忧心。老年人不要想多了,管多了,做多了,遇事都要慢半拍,悠着点,千万别整天忧心重重,一切看淡点,想开点,要有顺其自然、天塌下来有高个子顶着的心态,做好“乐”字文章,定会健康长寿。

三、伤心。人俞老年,体内各部零件都已退化,多种慢性疾病相继而生,这是一种非常正常的事情。生活中还可能遇到种种不测,在人生的旅途中,会有许许多多的遗憾,因此遇到不幸事情时,一定保持理智,坦然处之。

四、嫉妒心。同是中老年人,有的成功富裕,有的失败贫穷。成功者不必洋洋得意沾沾自喜。失败者也不要心生不满,心中更不要燃烧一股莫名的嫉妒之火,古人说得好“人心不足,蛇吞象”,患得患失,欲壑难填的人,内心失去平衡,导致各种疾病。

立善之“四心”:

一、静心。“华夏女寿星”雷洁琼,百岁时别人请他介绍长寿秘诀。她笑道,我的秘诀就是一个“静”字,生活中不刻意把金钱名誉地位看淡些,根据自己的身体状况,生活节奏,科学的运动,不刻意,自然而然。在内心平静的基础上,做好自己的“私人定制”。她的确是一位心如明镜,以“静”治“动”的典范。

二、宽心。人都有个性,但应当把个性融入社会家庭的共性之中。日常生活中,要严以律己,宽以待人,让人三分是福。退一步海阔天空,宽容、大度的智者心胸宽阔,处处事事会乐然而生。唐代的张公艺为什么九代同堂而相安无事,不就是用足了“宽容”二字吗?他终于成为历史上千古流传的“张公百忍”。

三、童心。印度诗人泰戈尔有一句名言“伟大的人物永远是小孩。死了,他把天真留给世界。”老年人应时刻保持一颗天真无邪的童心。老年人童年不会重返,但经常回忆童年的有趣生活,会感到精神愉悦,因此老年人要时刻保持一颗天真的童心。当唱就唱,当笑就笑,不要整天板着一个老脸,要明白一个道理:动一动,舒展筋骨,强身健体,乐一乐,焕发青春,鹤发童颜。

四、好奇心。当今社会科技发展迅猛,新知识,新技术不断涌现,中老年人不能依仗自己经验丰富,认死理,而拒绝新技术,新知识,时刻要保持一颗好奇心,放下架子,虚心向行家学习,只有挑战自己,才能跟随时代的前进步伐。

(作者:瑞昌市老年人体育协会 宋增明)

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